Birçok araştırma, aerobik, germe ve güçlendirme egzersizlerinin kronik ağrıyı azaltabileceğini ve kişinin günlük aktivitelerini yapmasını kolaylaştırabileceğini gösteriyor. Egzersiz tedavisi mevcut sağlık durumunuza bağlı olarak, iltihabı azaltmaya, hareketliliği artırmaya ve genel ağrı düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka algoloji (ağrı) hekiminize danışın.

Uzm. Dr. Tural Bayramov